Логин
(фамилия)
:
Пароль
(штрих-код)
:
- результаты поиска
Базы данных:
Электронный каталог МУБиНТ, г. Ярославль
Электронный каталог МУБиНТ, г. Рыбинск
Центр иностранной литературы
Сводный каталог НТЛ по Ярославской области
"Руконт"-Национальный цифровой ресурс
Электронный каталог выпускных квалификационных работ
Виды поиска:
Стандартный
Расширенный
По словарю
Поиск в найденном
Ключевые слова
Автор
Заглавие
Год издания
Найдено в других БД:
Электронный каталог МУБиНТ, г. Ярославль (11)
Отсортировать найденные документы по:
автору
заглавию
году издания
типу документа
Поисковый запрос:
(<.>K=Работоспособность<.>)
Общее количество найденных документов
:
57
Показаны документы
с 1 по 20
1..20
21..40
41..57
1.
004(075)
З-48
Зеленский, А. В.
.
Основы конструирования электронных средств. Ч. 1 [Текст] : [учеб. пособие] / А. В. Зеленский, Г. Ф. Краснощекова. - Самара : Издательство СГАУ, 2008. - 68 с. ; нет. -
ISBN
978-5-7883-0666-7 : Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
УДК
004(075)
ББК
32.81
Кл.слова (ненормированные):
электронные
--
средства
--
(ЭС)
--
уровни
--
ЭС
--
классификация
--
ЭС
--
типовые
--
конструкции
--
ЭС
--
внешние
--
воздействия
--
на
--
ЭС
--
работоспособность
--
ЭС
Аннотация:
Изложены принципы проектирования электронных средств раз-личного назначения. Приведены сведения из теории построения моделей, показаны методы обеспечения надежной работы электронных средств, правила конструирования. Рассмотрены вопросы выбора и обоснования метода конструирования и электрического монтажа электронных средств. Используемые программы: Adobe Acrobat. Труды сотрудников СГАУ (электрон. версия)
Файл:
rucont.ru - 0
Перейти:
http://rucont.ru/efd/176520?urlId=BnHkQGLQZji7/CkvWJlL+4+J7d7SxJaTiNGZ5qYJY03487Q0xDexLPUVOUp677h2mUdR6F0oI0IB7R8z3aDPVQ==
Доп.точки доступа:
Краснощекова, Г. Ф.
Свободных экз. нет
Найти похожие
2.
796:378(07)
С 37
Симоненков, В. С.
Физическая культура в повышении работоспособности студентов в вузе [Текст] : метод. рекомендации / В. С. Симоненков, М. В. Малютина. - Оренбург : ГОУ ОГУ, 2011. - 42 с. ; нет. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
УДК
796:378(07)
ББК
75я7+74.58я7
Кл.слова (ненормированные):
физическая
--
культура
--
физкультура
--
повышение
--
работоспособности
--
студентов
--
физкультура
--
в
--
вузе
--
физическая
--
культура
--
в
--
вузе
--
работоспособность
--
студентов
Аннотация:
В работе рассмотрены средства физической культуры в регулировании работоспособности и профилактики утомления в процессе обучения студентов.
Файл:
rucont.ru - 0
Перейти:
http://rucont.ru/efd/176617?urlId=gF3x9qdhd+1/aILGY+CJmEapN6HIheWi++kU4fw+dJotkIv9HrIDRszIFnKDliSqerDQyOpgzMsjZSFWLR3o9g==
Доп.точки доступа:
Малютина, М.В.
Свободных экз. нет
Найти похожие
3.
378.17(07)
Г 52
Глазина, Т. А.
Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности студентов [Текст] : метод. рекомендации / Т. А. Глазина, Акимова Т. И., Смородин В. В. - Оренбург : ГОУ ОГУ, 2011. - 49 с. ; нет. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
УДК
378.17(07)
ББК
74.58я7
Кл.слова (ненормированные):
физическая
--
культура
--
умственная
--
деятельность
--
студентов
--
интеллектуальная
--
деятельность
--
студентов
--
учебная
--
деятельность
--
студентов
--
физиологические
--
основы
--
деятельности
--
студентов
--
психологические
--
основы
--
деятельности
--
студентов
--
работоспособность
--
студентов
--
оздоровительные
--
технологии
--
здоровье
--
студента
--
эффективность
--
учебного
--
труда
Аннотация:
В методических рекомендациях рассмотрены различные аспекты реализации оздоровительных технологи для повышения работоспособности студентов.
Файл:
rucont.ru - 0
Перейти:
http://rucont.ru/efd/193024?urlId=bL7XkJ+78CyVhKd0fzaX773QUgIu+MC/K3s+9WqF3XyZhb5FHpo7RzXEvuvftvUe9k2675yMDtfq+MqvVehZ8g==
Доп.точки доступа:
Акимова Т. И., Смородин В. В.
Свободных экз. нет
Найти похожие
4.
658.3(07)
Н 34
Науменко, О. А.
.
Работоспособность
человека [Текст] : метод. указания к лаб. работе / О. А. Науменко, М. Н. Шарипова. - Оренбург : ГОУ ОГУ, 2010. - 20 с. ; есть. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
УДК
658.3(07)
ББК
68.9я7
Кл.слова (ненормированные):
работоспособность
--
человека
Аннотация:
Методические указания предназначены для выполнения лабораторных работ по курсу "Безопасность жизнедеятельности" для студентов всех специальностей.
Файл:
rucont.ru - 0
Перейти:
http://rucont.ru/efd/193245?urlId=YXt4pIzDNlG4DKY5bXPcb7cSYfJLgHekVxXx5FcJuIcbLT4j0E0Phfuw3Rexz3xLJYI6JZsreI4rAAEqJ5kh9g==
Доп.точки доступа:
Шарипова, М. Н.
Свободных экз. нет
Найти похожие
5.
331.101.1(075.8)
С 60
Солопова, В. А.
.
Лекции по эргономике [Текст] : конспект лекций / В. А. Солопова. - Оренбург : ГОУ ОГУ, 2009. - 115 с. ; есть. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
УДК
331.101.1(075.8)
ББК
30.17я73
Кл.слова (ненормированные):
эргономика
--
трудовая
--
деятельность
--
работоспособность
--
производственное
--
утомление
--
рабочие
--
места
Аннотация:
В конспекте лекций рассмотрены предмет и задачи эргономики, даются ее основные понятия и терминология.
Файл:
rucont.ru - 0
Перейти:
http://rucont.ru/efd/193344?urlId=L9bj/X3PrMHiS2gmRdnl5BIhEjsDJesaKcOSfIrAxIydeAEGffg21faXhYfjEGfh5hfhZ4Nm1lAUAzL3XMVJiw==
Свободных экз. нет
Найти похожие
6.
796/799
Т 33
Теоретические и методические
основы развития физической работоспособности у студентов [Текст] : Методические указания / А.А. Муравьев, И.П. Зайцева. - Ярославль : ЯрГУ, 2006. - 38 с. ; нет. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
УДК
796/799
ББК
4 511я73
Кл.слова (ненормированные):
физическая
--
работоспособность
--
мышечная
--
нагузка
--
физическая
--
культура
Аннотация:
В работе рассматриваются медико-биологические аспекты развития физической работоспособности. С современных научных позиций проанализированы механизмы аэробной и анаэробной производительности мышечной системы. Показана роль сердечно-сосудистой и дыхательной систем в обеспечении адаптации к мышечным нагрузкам разной интенсивности. Приводятся сведения об общих механизмах повышения выносливости и способы ее контроля. Предназначено для студентов всех специальностей (дисциплина Физическая культура, блок ГСЭ).
Файл:
rucont.ru - 0
Перейти:
http://rucont.ru/efd/200220?urlId=oUgC8Dn1qN+Ra271oh594CYt6k2+vIWIGXNh59p3mZHDOgUaJpAs1Lwb1lN94RB4j/a9RKQK+XEMegdcx2Catw==
Доп.точки доступа:
А.А. Муравьев, И.П. Зайцева
Свободных экз. нет
Найти похожие
7.
Балучи, Р.
Физическая
работоспособность
спортсменов с различными сомато-психологическими особенностями [Текст] : автореф. дис. … канд. пед. наук / Р. Балучи. - Москва : РГУФКСиТ, 2005. - 28 с. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
Кл.слова (ненормированные):
Соматопсихология
--
работоспособность
--
физиологические
--
особенности
--
психическое
--
состояние
--
телосложение
--
биометрия.
Аннотация:
Цель работы - изучить аэробную и анаэробную
работоспособность
у спортсменов в зависимости от их соматопсихологических особенностей.
Файл:
rucont.ru - 0
Перейти:
http://rucont.ru/efd/205121?urlId=kMTJ4ST13MpJQE4tMr3YU4RQNHy9orIwV00GUCMCEjxFzX1ZpKpUeeXxKK2bgQBH5oKRrj2ToHu+BDOoA36ZlQ==
Свободных экз. нет
Найти похожие
8.
Дардас, Х. Д.
Функциональное состояние опорно-двигательного аппарата и общая физическая
работоспособность
у детей и подростков с различным соматотипом. [Текст] : автореф. дис. ... канд. биолог. наук / Х. Д. Дардас. - Краснодар : КГУФК, 2005. - 24 с. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
Кл.слова (ненормированные):
Физиология
--
детская
--
функциональное
--
состояние
--
опорно-двигательный
--
аппарат
--
физическая
--
работоспособность
--
соматотип
--
тестPWC
--
170
Аннотация:
Цель работы - изучить соматотип в аспекте прогностически значимых эндогенных факторов повышенного риска нарушения функционального состояния отдельных систем организма.
Файл:
rucont.ru - 0
Перейти:
http://rucont.ru/efd/205141?urlId=TLUgAg6fWtrUv/djgdiVA675qFlV2NXPeN6/Y4oCYCR18RpfnvSerSdjoUkqLtWqTClOlOTa8heikGwNodZjBQ==
Свободных экз. нет
Найти похожие
9.
Денисенков, А. С.
Технология применения силовых и скоростно-силовых упражнений для повышения работоспособности юных футболистов в подготовительном периоде. [Текст] : автореф. дис. … канд. пед. наук / А. С. Денисенков. - Москва : РГУФКСиТ, 2005. - 28 с. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint !opri451_H.pft: FILE NOT FOUND!
Кл.слова (ненормированные):
Футбол
--
упражнения
--
скоростно-силовые
--
юношеский
--
спорт
--
работоспособность
--
подготовительный
--
период
--
анатомо-физиологические
--
особенности
Аннотация:
Цель исследования - проверка методики повышения локальной мышечной работоспособности ног у футболистов 11-16 лет в подготовительном периоде тренировок между первым и вторым кругами соревнований, как основы для проявления ими более высокого уровня специальной работоспособности в тренировках и играх.
Файл:
rucont.ru - 0
Перейти:
http://rucont.ru/efd/205143?urlId=EGOZFmOfaDuFu9FM5Pvs2MuG3yxqGaiXDd2nrvDpklel22M30QV5hibANfkJua6zsaX9BieW6/3ePqBf/EHfJg==
Свободных экз. нет
Найти похожие
10.
796/799
Т 33
Теоретические и методические
основы развития физической работоспособности у студентов [Текст] : метод. указания. - Ярославль : ЯрГУ, 2006. - 38 с. ; нет. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
УДК
796/799
ББК
4 511я73
Кл.слова (ненормированные):
физическая
--
работоспособность
--
студенты
--
сердечно-сосудистая
--
система
--
дыхательная
--
система
--
мышечные
--
нагрузки
--
выносливость
Аннотация:
В работе рассматриваются медико-биологические аспекты развития физической работоспособности. С современных научных позиций проанализированы механизмы аэробной и анаэробной производительности мышечной системы. Показана роль сердечно-сосудистой и дыхательной систем в обеспечении адаптации к мышечным нагрузкам разной интенсивности. Приводятся сведения об общих механизмах повышения выносливости и способы ее контроля.
Файл:
rucont.ru - 0
Перейти:
http://rucont.ru/efd/206895?urlId=f3TTFZfXdnAkimpAco7uGMRXsnIRLu+l6odK4Opk+G2BN9OQMD2g4/frIGgVhpFWCZkH4sXY0pboAJAPgng1+Q==
Доп.точки доступа:
Муравьев , А. А. \авитель.\; Зайцева, И. П. \авитель.\; Яросл. гос. ун-т
Свободных экз. нет
Найти похожие
11.
373.21
Д 44
Диагностика адаптивных и
функциональных возможностей детей дошкольного возраста [Текст] : методические рекомендации. - Шуя : ФГБОУ ВПО "ШГПУ", 2007. - 23 с. ; нет. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
УДК
373.21
ББК
74.100.54
Кл.слова (ненормированные):
дети
--
дошколього
--
возраста
--
диагностика
--
адаптация
--
детей
--
детский
--
сад
--
физическая
--
работоспособность
--
детей
Аннотация:
В работе представлены сведения по медико-педагогическому контролю за физическим воспитанием детей дошкольного возраста, методики проведения функциональных проб и определения физической работоспособности. Рекомендуется для студентов факультетов дошкольного воспитания, физической культуры с дополнительной специальностью «Физическое воспитание дошкольников», а также для инструкторов по физической культуре в ДОУ, методистов, воспитателей, родителей.
Файл:
rucont.ru - 0
Перейти:
http://rucont.ru/efd/209557?urlId=X52eIgQcOsHbSkeuzVPioryfMQc3N82Lrd/2JpMPutLnzi9E+AFxZjOg1FyreSTPTM0o0hAkP1pkBOyLDLYXmQ==
Доп.точки доступа:
Головкина, Анна Алексеевна \авитель.\
Свободных экз. нет
Найти похожие
12.
Валетов, М. Р.
Здоровьеориентированные физические упражнения в практике образования студентов вузов [Текст] : метод. рекомендации / М. Р. Валетов. - Оренбург : ГОУ ОГУ, 2004. - 26 с. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
Кл.слова (ненормированные):
профилактика
--
заболеваний
--
укрепление
--
здоровья
--
работоспособность
Файл:
rucont.ru - 0
Перейти:
http://rucont.ru/efd/213022?urlId=RgId1Geel3cCi8fwGRoo/NnuQwZM0nQwVbvWU1iFHvXwKmTW9QMre+d1aO+sEgv1SLewF87LK7m7SHFqm2Uizw==
Свободных экз. нет
Найти похожие
13.
Багмет, К. В.
Оптимизация подготовки баскетболистов в различных климато-географических условиях. [Текст] : автореф. дис. … д-ра пед. наук / К. В. Багмет. - [Б. м.] : ВНИИФК, 2001. - 59 с. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
Кл.слова (ненормированные):
Баскетбол
--
климатические
--
условия
--
психофизиология
--
адаптация
--
работоспособность
--
функциональное
--
состояние
Аннотация:
Цель исследования: изучить динамику процессов утомления и восстановления у баскетболистов в подготовительном периоде и на основании этих данных разработать и апробировать современные технологии оптимизации подготовка в различных климатогеографических условиях (умеренный и жаркий климат).
Файл:
rucont.ru - 0
Перейти:
http://rucont.ru/efd/217604?urlId=TV8LJm6Zf7rzMUOjV32GH8Z2eWyjc5FAzm7Zo8EGtjp1y9DrrnDCDoYGbw0bOSDF8jrCzIWMzDLs1x2JM/Fz2A==
Свободных экз. нет
Найти похожие
14.
Воропаева, Е. В.
Динамика работоспособности в пулевой стрельбе и способы ее оптимизации. [Текст] : автореф. дис. … канд. пед. наук / Е. В. Воропаева. - Москва : РГАФК, 2002. - 26 с. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
Кл.слова (ненормированные):
Олимпийские
--
игры
--
пулевая
--
стрельба
--
Сидней
--
техника
--
статическое
--
напряжение
--
работоспособность
.
Аннотация:
Цель работы - совершенствование системы оптимизации спортивной работоспособности в годичном цикле подготовки стрелков с учетом их функционального состояния.
Файл:
rucont.ru - 0
Перейти:
http://rucont.ru/efd/217639?urlId=j32UrXdx9EBt/NeFQ1iEXTbDrcMzXPLSxCFsGCHWsTTXgpssollT7prK7hC+Ejglx3yRqOuJAyXg6VON9ZKa6Q==
Свободных экз. нет
Найти похожие
15.
Ву, Д. Т.
Сопряженное развитие физических и психомоторных качеств боксеров - юношей 15-16 лет. [Текст] : автореф. дис. … канд. пед. наук / Д. Т. Ву. - [Б. м.] : РГУФК, 2003. - 25 с. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
Кл.слова (ненормированные):
Бокс
--
юношеский
--
спорт
--
психомоторика
--
технико-тактическая
--
подготовка
--
работоспособность
--
специальная.
Аннотация:
Цель работы - теоретически и экспериментально обосновать технологии моделирования тренировочных заданий для сопряженного развития физических и психомоторных качеств и технической подготовленности юных боксеров, адекватной современным требованиям соревновательной деятельности.
Файл:
rucont.ru - 0
Перейти:
http://rucont.ru/efd/217640?urlId=iCyF8aUcqzuJp0dYjbjtLdKoC2gjxm6vTF9a1OPbssCdatqjw7gwSZUOTO0+U8p+3pj+TXLIS1lHJGRfJrSq+Q==
Свободных экз. нет
Найти похожие
16.
Габрысь, Т.
Анаэробная
работоспособность
спортсменов: лимитирующие факторы, тесты и критерии, средства и методы тренировки. [Текст] : автореф. дис. … канд. пед. наук / Т. Габрысь. - Москва : РГАФК, 2000. - 58 с. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
Кл.слова (ненормированные):
Бег
--
спринтерский
--
тренировка
--
спортивная
--
методы
--
тренировки
--
работоспособность
--
анаэробная
--
тесты
--
оценочные.
Аннотация:
Цель работы - обосновать систему тренировки, контроля и коррекции применяемых тренировочных средств, направленных на совершенствование анаэробной работоспособности спортсменов.
Файл:
rucont.ru - 0
Перейти:
http://rucont.ru/efd/217641?urlId=RRx6O5fhwFsJNiCnQ1vpg7SoYMsL6CPQWG1yTaKlcRwBO8tcf2WOC3CYGVWaajqsHOfvwBFixLFEdO0mOLL3Rg==
Свободных экз. нет
Найти похожие
17.
Григорьева, О. В.
Работоспособность
студентов-спортсменов, специализирующихся в единоборствах, при регуляции массы тела с использованием пищевых биологически активных добавок. [Текст] : автореф. дис. … канд. пед. наук / О. В. Григорьева. - Москва : РГАФК, 2003. - 24 с. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
Кл.слова (ненормированные):
Единоборства
--
спортивные
--
студенческий
--
спорт
--
работоспособность
--
общая
--
биологически
--
активные
--
добавки
--
регулирование
--
массы
--
тела.
Аннотация:
Цель работы - проверить значимость применения БАД для повышения работоспособности, оздоровления и улучшения функционального состояния студента-единоборца.
Файл:
rucont.ru - 0
Перейти:
http://rucont.ru/efd/217658?urlId=Jki9IEKNUAvqp9voWrzxRhNaEmZ13Nfcw3xQl7ks3tNUkensV4M/dTEVSxUMpZrcojHuDTuBZSg7cJu3B18ohA==
Свободных экз. нет
Найти похожие
18.
Зубков, В. Ю.
Динамика специальной работоспособности волейболистов высокой квалификации в соревновательном периоде и средства ее стабилизации. [Текст] : автореф. дис. ... канд. пед. наук / В. Ю. Зубков. - Москва : РГАФК, 2000. - 24 с. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
Кл.слова (ненормированные):
Волейбол
--
подготовка
--
спортсменов
--
квалификация
--
спортивная
--
соревновательный
--
период
--
работоспособность
--
специальная.
Аннотация:
Цель работы - поиск путей стабилизации уровня специальной работоспособности волейболистов высокой квалификации в длительном соревновательном периоде как основы реализации их технико-тактического мастерства и достижения успеха в соревновательной деятельности.
Файл:
rucont.ru - 0
Перейти:
http://rucont.ru/efd/217694?urlId=B85vaeHOvuXgTGLNPePfZGOxhwQNnCxtCXrUXrDZe/iaI0imr8YkCe9FRMeFAE3UdLNlExWS54az3+BJvkt+Yg==
Свободных экз. нет
Найти похожие
19.
Кулагин, С. И.
Использование музыкального сопровождения в учебно-тренировочном процессе гиревиков. [Текст] : автореф. дис. … канд. пед. наук / С. И. Кулагин. - [Б. м.] : МГАФК, 2002. - 24 с. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
Кл.слова (ненормированные):
Гиревой
--
спорт
--
музыкальное
--
сопровождение
--
учебно-тренировочный
--
процесс
--
работоспособность
--
физическая
--
устойчивость
--
психологическая.
Аннотация:
Цель - разработать и экспериментально обосновать методику подготовки гиревиков с использованием музыкального сопровождения.
Файл:
rucont.ru - 0
Перейти:
http://rucont.ru/efd/217742?urlId=TSP0mlEf5b0gGjqx4OuyXH5hF7ROQqt80mubXlwJoD4qp4ml2htjx5LEmShVpq7+sg8kQE7FgjfRCBBgsUt7bA==
Свободных экз. нет
Найти похожие
20.
Ларин, А. В.
Количественная оценка влияния предварительного массажа на физические способности спортсменов в скоростно-силовых и циклических видах спорта. [Текст] : автореф. дис. … канд. пед. наук / А. В. Ларин. - Москва : РГАФК, 2001. - 26 с. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
Кл.слова (ненормированные):
Работоспособность
--
силовые
--
качества
--
циклические
--
виды
--
спорта
--
скоростные
--
качества
--
физиология
--
спортивная
Аннотация:
Цель работы заключается в научном обосновании рациональной методики проведения предварительного разминочного массажа в циклических и скоросно-силовых видах спорта для эффективной подготовки спортсменов к соревновательной и тренировочной деятельности.
Файл:
rucont.ru - 0
Перейти:
http://rucont.ru/efd/217748?urlId=H2wOi10JsI8loFAFnLe2u4qne/4xCe7bRPUD1ZeTYEDsRZXuYgQG7r87hTqQR32qkvqrjszcGwjGmDJoJdkp4Q==
Свободных экз. нет
Найти похожие
1..20
21..40
41..57