793.4(078)
Ф 50


   
    Физическая культура. Раздел: Русская лапта [Текст] : учеб.-метод. пособие. - Уфа : УГАЭС, 2009. - 44 с. ; нет. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
УДК
ББК 74.580

Кл.слова (ненормированные):
физическая -- культура -- спортивные -- игры -- русская -- лапта
Аннотация: Пособие «Русская лапта» предназначено для студентов вузов в качестве учебно-методического материала к дисциплине «Физическая культура» в рамках Государственного образовательного стандарта для высших учебных заведений, а также студентов, занимающихся в группах по спортивной специализации «Русская лапта». В учебно-методическом пособии изложены сведения из истории происхождения игры, правила игры и судейства, программный материал по подготовке спортсменов в Русской лапте. Программный материал включает методику тренировочного процесса этой игры и может быть включен в раздел «Спортивных игр» учебной программы по физическому воспитанию.

Файл:  rucont.ru - 0Перейти: http://rucont.ru/efd/143811?urlId=OUk58xuu+BTzkUqWoD0jL6Df7Dwc9H8BqOfgZ81VpZIQqEiOEyV82U7FMnpDR9u84rJ6dQ8N72a1DrWpivUeCg==

Доп.точки доступа:
Погадаев, Михаил Евгеньевич \авитель.\; Плотников, Вадим Владимирович \авитель.\
Свободных экз. нет

796.0
У 67


   
    Управление спортивными клубами для инвалидов-ампутантов [Текст] / Александр Сергеевич Махов. - [Б. м. : б. и.], 2011. - 93 с. ; есть. - ISBN 978-3-8473-1183-6 : Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
УДК
ББК 75.0

Кл.слова (ненормированные):
инвалиды-ампутанты -- спортивные -- клубы -- маркетинг -- управление -- спортивными -- клубами
Аннотация: В книге проанализированы результаты исследований, направленных на изучение требований и удовлетворенности инвалидов-ампутантов качеством работы спортивных клубов. Представлена организационная структура управления спортивным клубом для инвалидов-ампутантов, его маркетинговое обеспечение. Основные выводы и исследования могут быть использованы в дальнейшей научно-исследовательской и практической деятельности, направленной на оптимизацию управления спортивными клубами для инвалидов-ампутантов.

Файл:  rucont.ru - 0Перейти: http://rucont.ru/efd/146391?urlId=TDHoVYawUhG8EHTR/yWtzzQ6LG1/OY0hmELOT1f43j+R9/Q7zoa6V1+LybIMG50FpaG5v4aVsfuW/Ump3ygD+w==

Доп.точки доступа:
Махов, Александр Сергеевич
Свободных экз. нет

796.8
Д 81


    Дудкин, В. В.
    Применение технических средств в специальной подготовке дзюдоистов [Текст] : учеб. пособие / В. В. Дудкин. - Самара : Издательство СГАУ, 2004. - 72 с. ; нет. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
УДК

Кл.слова (ненормированные):
спортивные -- тренажеры -- дзюдоисты -- тренировка -- использование -- технических -- средств -- координатометрия -- специальная -- физическая -- подготовка -- специальная -- техническая -- подготовка -- дзюдо
Аннотация: Применение технических средств в специальной подготовке дзюдоистов. Используемые программы: Adobe Acrobat. Труды сотрудников СГАУ (электрон. версия)

Файл:  rucont.ru - 0Перейти: http://rucont.ru/efd/176272?urlId=fX3pVrQepXW5dwJU83+whu+TVQeYX3SIYl0AVD96wquDgqnFwH+Bef/3rXztKtJzcCL8IzNEjlpgZvfv43YeUQ==
Свободных экз. нет

811.111
С 24


    Свистунова, Н. И.
    Спортивные игры в семиосфере культуры языка: концепт "футбол" в английском языковом сознании [Текст] : автореферат / Н. И. Свистунова. - [Б. м. : б. и.], 2005. - 21 с. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
УДК
ББК 81.432.1

Кл.слова (ненормированные):
концепт -- футбол -- языковое -- сознание -- языковая -- онтология -- понятийная -- составляющая -- образно-оценочная -- составляющая
Аннотация: В работе эксплицирована структура концепта "футбол" в английском языковом сознании, выявлены понятийная и образно-оценочная составляющие концепта, описана его языковая онтология в системе современного английского языка, построена когнитивная модель актуализации концепта.

Файл:  rucont.ru - 0Перейти: http://rucont.ru/efd/176881?urlId=bCWB8FKAlNeJZ7cN5w19iDR1p75zYw6uRBp7TjDvPBSxOl9AyRd34cx/tpLluEuNAc+6q2IqhR74+oBbJD8vSQ==
Свободных экз. нет

796. 325 (07)
А 39


    Акимов, А. И.
    Физическая подготовка студентов на занятиях по волейболу [Текст] : метод. рекомендации / А. И. Акимов, Малютина М. В. - Оренбург : ГОУ ОГУ, 2009. - 29 с. ; нет. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
УДК
ББК 75.569 я 7

Кл.слова (ненормированные):
волейбол -- физическое -- воспитание -- спортивные -- игры
Аннотация: Содержание данной работы раскрывает основные требования практического раздела учебной программы для высших учебных заве- дений дисциплины «Физическая культура» по разделу «Спортивные иг- ры». В методических рекомендациях рассматривается организация и проведение учебных занятий по физической подготовке студентов на занятиях волейболом, представлены тесты для оценки уровня физиче- ской подготовленности занимающихся. В работу включено примерное содержание уроков по общей физической и специальной физической подготовке.

Файл:  rucont.ru - 0Перейти: http://rucont.ru/efd/190275?urlId=oUSMDsijTQZUUqg0Icww3eLADpNJ5wqHb1mCnwiFT3FaEXXgfY7IpMRSrW7ZYgyDzQfUU8nhiyj5U6dAJ1D7EQ==

Доп.точки доступа:
Малютина М. В.
Свободных экз. нет



    Андронов, О. В.
    Психологическая подготовка студентов вузов [Текст] : метод. рекомендации / О. В. Андронов, Подкопаева О. В., Удовиченко Е. В. - Оренбург : ГОУ ОГУ, 2009. - 38 с. ; нет. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
Кл.слова (ненормированные):
плавание -- плавцы -- спортсмены -- спортивные -- тренировки -- психическое -- напряжение -- тренировки -- психологическая -- подготовка
Аннотация: Содержанием работы является методические рекомендации по психологической подготовке студентов вузов в процессе обучения плаванию. В методических указаниях рассмотрены основные методы развития общей и специальной психологической подготовки при занятии плаванием, а так же формирование психологической готовности студентов и сдачи контрольных нормативов.

Файл:  rucont.ru - 0Перейти: http://rucont.ru/efd/190280?urlId=eKZnsW6QoliHemEO5t9JSW2q6tgi/nQj3HhScJK/8c2ldSJKrWGsVQ7/1UCW4h6Ar1DlB3C7Jztd/LgNaD10eg==

Доп.точки доступа:
Подкопаева О. В., Удовиченко Е. В.
Свободных экз. нет



    Баранов, В. В.
    Организация и проведение соревнований по футболу среди студентов [Текст] : метод. рекомендации для преподавателей и студентов вузов / В. В. Баранов, Кабышева М. И., Богданов А. В. - Оренбург : ГОУ ОГУ, 2008. - 45 с. ; нет. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
Кл.слова (ненормированные):
физическое -- развитие -- спорт -- физическая -- культура -- футбол -- спортивные -- игры -- соревнования
Аннотация: Одной из самых популярных спортивных игр среди подростков и молодёжи является футбол. Доступность этой игры, простота инвентаря и оборудования, огромная эмоциональность, разнообразие игровых ситуаций, необходимость прояв- ления большой воли и мужества при преодолении действий соперников делают футбол ценным средством физического воспитания. Игра в футбол позволяет без больших материальных затрат достигать высокой степени физической подготовленности, развивать быстроту, силу, выносливость, ловкость и многие другие двигательные качества. Соревнования по футболу воспитывают у спортсменов настойчивость, силу воли в достижении победы, чувство ответственности перед командой. Тренеры, работающие в коллективах физической культуры, должны обла- дать достаточными знаниями и умениями для организации и проведения тренировок и соревнований по футболу. Цель данных методических рекомендаций – изложить необходимые знания основ теории и методики организации и проведения соревнований по футболу

Файл:  rucont.ru - 0Перейти: http://rucont.ru/efd/190291?urlId=bjmgr7NnEMFUFiSwjIpbnUfvo9KbqTRiRmw4AxceSgo9Ho446ssDTtEoHlpdcnFjyWDQuvdBZETZy+q0LNZZFw==

Доп.точки доступа:
Кабышева М. И., Богданов А. В.
Свободных экз. нет

796. 325 (07)
А 39


    Акимов, А. И.
    Техническая подготовка студентов на занятиях по волейболу [Текст] : метод. рекомендации / А. И. Акимов, Баранов В. В., Малютина М. В. - Оренбург : ГОУ ОГУ, 2010. - 66 с. ; нет. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
УДК
ББК 75.569 я 7

Кл.слова (ненормированные):
волейбол -- физическое -- воспитание -- спортивные -- игры
Аннотация: Содержание работы раскрывает основные требования практиче- ского раздела учебной программы для высших учебных заведений дис- циплины «Физическая культура» по разделу «Спортивные игры» (Во- лейбол). В методических рекомендациях даются основы методики обуче- ния и совершенствования технической подготовки студентов на учеб- ных занятиях по физической культуре.

Файл:  rucont.ru - 0Перейти: http://rucont.ru/efd/192930?urlId=NQNclUqaRXTMyaU1wO3yQEcf2BvJ9ElrG3db8yM1wTmEdYSiDXGc7KtsJnkF/r1BGsMipQ1Io8RmXskbI2Nvuw==

Доп.точки доступа:
Баранов В. В., Малютина М. В.
Свободных экз. нет

796.2:378(07)
З-59


    Зиамбетов, В. Ю..
    Методика организации подвижных игр на занятиях по физической культуре в вузе [Текст] : метод. рекомендации / В. Ю. Зиамбетов. - Оренбург : ГОУ ОГУ, 2010. - 31 с. ; нет. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
УДК
ББК 75.5+74.58я7

Кл.слова (ненормированные):
подвижные -- игры -- физическая -- культура -- спортивные -- игры
Аннотация: В методических рекомендациях изложены основы по подготовке, организации и проведению подвижных игр на занятиях по физической культуре в вузе. Предназначены для студентов вузов всех специальностей и преподавателей физической культуры.

Файл:  rucont.ru - 0Перейти: http://rucont.ru/efd/193086?urlId=XmCU568Mxrxo3vCZrn44EiXmX++6xMx5Yl3J5pznbCWYXGzSo+LOOOlYblhMrV/3XcIKr6Elm7OtVfBGwzLUsg==
Свободных экз. нет

796.325(07)
У 31


    Удовиченко, Е. В..
    Методика совершенствования атакующих и контратакующих действий в волейболе [Текст] : метод. рекомендации / Е. В. Удовиченко, М. С. Королева, Н. П. Наумова. - Оренбург : ГОУ ОГУ, 2010. - 58 с. ; нет. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
УДК
ББК 75.569я7

Кл.слова (ненормированные):
волейбол -- спортивные -- игры
Аннотация: Материал методических рекомендаций изложен в соответствии с основными требованиями учебно-тренировочного раздела программы дисциплины "Физическая культура" для высших учебных заведений по теме: "Спортивные игры".

Файл:  rucont.ru - 0Перейти: http://rucont.ru/efd/193382?urlId=JS9Xhp0OZU0+EXVfqR/EBPHPrFyxliPcS7ZgQi8RN6MTa8bo+B3oNx8QT8Z8NHI2k/im/ahBvxOEfkWkQUluDA==

Доп.точки доступа:
Королева, М. С.; Наумова, Н. П.
Свободных экз. нет

711.558
Ф 50


   
    Физкультурно-спортивные сооружения (площадки для игровых видов спорта) [Текст] : учебно-методические материалы к изучению курса для студентов специальностей и направлений подготовки очной и заочной формы обучения / Алексей Борисович Гогин. - Шуя : ФГБОУ ВПО "ШГПУ", 2011. - 68 с. ; есть. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
УДК
ББК 75.48

Кл.слова (ненормированные):
спортивные -- сооружения
Аннотация: Учебно-методические материалы составлены на основе учебно-методического комплекса по дисциплине «Физкультурно-спортивные сооружения», разработанного на кафедре теории и методики физической культуры и спорта ГОУ ВПО «ШГПУ». Материалы предназначены для студентов факультета физической культуры педагогических вузов, могут быть использованы преподавателями и учителями физической культуры.

Файл:  rucont.ru - 0Перейти: http://rucont.ru/efd/193468?urlId=apprW/x+By8KlQ3df+vsaWSjU6t0tdrsjo3KZN5EGnB23WRwuLLaBah3LLhaZ3/t+RctNaCFd2ZICAaqRtFLPQ==

Доп.точки доступа:
Гогин, Алексей Борисович
Свободных экз. нет

796.32
Б 27


   
    Баскетбол. Гандбол. Теория и методика обучения [Текст] : учебно-методическое пособие. - Шуя : ФГБОУ ВПО "ШГПУ", 2010. - 66 с. ; есть. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
УДК
ББК 75.5

Кл.слова (ненормированные):
баскетбол -- гандбол -- спортивные -- игры
Аннотация: В учебно-методическом пособии изложены основы теории и методики обучения технико-тактическим приёмам игры в нападении и в защите в баскетболе и гандболе. Включенные упражнения помогут овладеть навыками и техникой выполнения отдельных игровых приёмов. Учебно-методическое пособие предназначено для студентов дневного и заочного отделений факультетов физической культуры педагогических вузов, может быть использовано тренерами, учителями средних учебных заведений, преподавателями специальных учебных заведений.

Файл:  rucont.ru - 0Перейти: http://rucont.ru/efd/199278?urlId=PUQcBnvHU04szNd/oPcbaRbUslZK/zqaz8/T+xeyTAyUxdmEzwUR769A+YuKkX8wGSzeLBnxJBFmlvZ2sLZMBA==

Доп.точки доступа:
Павлюк, Наталья Борисовна \авитель.\
Свободных экз. нет

796.325
В 67


   
    Волейбол на учебных занятиях по физической культуре [Текст] : Методические указания / С.В.Новожилова, А.В. Буриков, Н.А. Шипов, С.И. Мещеряков. - Ярославль : ЯрГУ, 2006. - 34 с. ; нет. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
УДК
ББК 4 515.69я73

Кл.слова (ненормированные):
волейбол -- физическое -- воспитание -- спортивные -- игры
Аннотация: В методических указаниях приводятся упражнения для изучения и совершенствования различных игровых приемов, волейбольные заповеди и рекомендации связующему игроку. Указания предназначены для студентов всех специальностей (дисциплина Физическая культура, блок ГСЭ) очной формы обучения.

Файл:  rucont.ru - 0Перейти: http://rucont.ru/efd/200218?urlId=oGJ4GMQy5LUTX6UJRLG5Snzi8P3ldmeMf7vs5ODV5kGefm239rgMxQBpRGswC/GphLYJ6KDEyqvaAfU+Z8i03A==

Доп.точки доступа:
С.В.Новожилова, А.В. Буриков, Н.А. Шипов, С.И. Мещеряков
Свободных экз. нет

796.325(076.5)
У 31


    Удовиченко, Е. В..
    Волейбол в практике физического воспитания студентов [Текст] : метод. указания / Е. В. Удовиченко, В. А. Гребенникова. - Оренбург : ГОУ ОГУ, 2013. - 43 с. ; нет. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
УДК
ББК 75.569я7

Кл.слова (ненормированные):
физическое -- воспитание -- студентов -- тактика -- волейбола -- спортивные -- игры -- физическое -- воспитание -- волейбол
Аннотация: Методические рекомендации разработаны в соответствии с требованиями к структуре основных образовательных программ бакалавриата ФГОС ВПО третьего поколения и основными требованиями практического раздела учебной программы дисциплины «Физическая культура», по разделу «Спортивные игры: волейбол». Методические рекомендации содержат теоретический и практический материал для обучения студентов технике волейбола. Содержание работы адаптировано к условиям физкультурно-спортивной базы ОГУ.

Файл:  rucont.ru - 0Перейти: http://rucont.ru/efd/205006?urlId=UGtI2o2+SS8/VzJDNqnGSUH8lDjLzE37DHJ5CIQG86Z2NNXbl4/YhrvVPA5rPho9+BwuKVSwVCEx9PguRKbb/A==

Доп.точки доступа:
Гребенникова, В. А.
Свободных экз. нет



    Демченко, В. Я.
    Обучение приемам моневрирования в тактико-технических структурах в тхэквондо [Текст] : автореф. дис. … канд. пед. наук / В. Я. Демченко. - Москва : РГУФКСиТ, 2007. - 26 с. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
Кл.слова (ненормированные):
Таэквондо -- единоборства -- спортивные -- технико-тактические -- действия -- соревновательная -- деятельность -- конфликтная -- ситуация
Аннотация: Цель исследования - определить основные механизмы достижения успеха, используемые в тхэквондо для эффективного применения основных маневров и приемов совмещения прямолинейного, вертикального и бокового маневрирования в тактико-технических структурах.

Файл:  rucont.ru - 0Перейти: http://rucont.ru/efd/205142?urlId=RTxUG5NVi4kncp6mBohuybcBQT482eKzKJZ8QqZ/OuOh598HZVRy+TuOQxnTqxcZhIyFB3HxpD2/3HkOa0nLqQ==
Свободных экз. нет



    Жаворонкова, И. А.
    Комплектование пар в спортивных бальных танцах ( на примере детей 12-15 лет). [Текст] : автореф. дис. … канд. пед. наук / И. А. Жаворонкова. - Москва : РГУФКСиТ, 2007. - 24 с. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
Кл.слова (ненормированные):
Танцы -- спортивные -- детский -- возраст -- комплектование -- пар -- психологические -- особенности -- сплоченность -- совместимость.
Аннотация: Цель исследования - обоснование методики комплектования пар в спортивных бальных танцах детей 12-15 лет.

Файл:  rucont.ru - 0Перейти: http://rucont.ru/efd/205145?urlId=T0xFwKfqvmUaoeSymBke7TN4jw1dWhf4Y6qN0wX/FaSvTD36B+WQUAvo6QbHPEeyeIuOVo95vyPs1/H+2/Vvnw==
Свободных экз. нет



    Иванченко, М. М.
    Тактические компоненты бросков из партера в греко-римской борьбе. [Текст] : автореф. дис. … канд. пед. наук / М. М. Иванченко. - Москва : РГУФКСиТ, 2006. - 26 с. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
Кл.слова (ненормированные):
Единоборства -- спортивные -- греко-римская -- борьба -- тактическая -- подготовка -- броски -- из -- партера -- защитные -- действия -- маневрирование.
Аннотация: Выявлены тактические компоненты, определяющие эффективность выполнения бросков из патера высококвалифицированными спортсменами, и на этой основе разработано содержание обучения им студентов, специализирующихся в греко-римской борьбе.

Файл:  rucont.ru - 0Перейти: http://rucont.ru/efd/205153?urlId=opoF+I5o6ZX+LWbpkDesPbToheFIE7oKz1+0uH1wa35eYsXmNAR0sezsKcueBHQAMCYmR27vGMOpG7b98mj2uA==
Свободных экз. нет



    Конаков, А. В.
    Классификация и методика освоения болевых приемов в единоборствах на основе механизмов возникновения боли. [Текст] : автореф. дис. … канд. пед.наук / А. В. Конаков. - Москва : РГУФКСиТ, 2006. - 28 с. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
Кл.слова (ненормированные):
Единоборства -- спортивные -- болевые -- приемы -- болевое -- воздействие -- реакция -- организма -- психофизиология -- динамическая -- морфология.
Аннотация: Цель работы - классифицировать технику болевых приемов в единоборствах и повысить эффективность ее освоения.

Файл:  rucont.ru - 0Перейти: http://rucont.ru/efd/205160?urlId=K/EKmSAd7RT/c0ZHRUgRuXQc2XUU4CtrwnURGF14ktdHLGMhC8VS+3emvhqSDEsm5oF9DWqB+9y52Ce5dN/adw==
Свободных экз. нет



    Красников, А. А.
    Общая теория спортивных соревнований: проблемы и опыт их решения. [Текст] : автореф. дис. … д-ра пед. наук / А. А. Красников. - Москва : РГУФКСиТ, 2007. - 54 с. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
Кл.слова (ненормированные):
Соревнования -- спортивные -- любительский -- спорт -- профессионализм -- массовая -- культура -- соревновательная -- практика -- подготовка -- спортсменов.
Аннотация: Цель исследования - систематизировать опыт решения проблем, возникающих в связи с непосредственным участием спортсменов в соревнованиях, формировать целостную концепцию теории спортивных соревнований и разработать на этой основе программы и содержание учебного предмета "Основы теории спортивных соревнований" как одного из структурных разделов общей теории спорта.

Файл:  rucont.ru - 0Перейти: http://rucont.ru/efd/205163?urlId=UdqziNCxaIJHZVFzzsSVprVgptu9sjFnmEVnqKAJ2jDZBbGNjeg1Scn0wlv7/ajkCEGgBezsRUsgl2o2gmpShg==
Свободных экз. нет



    Севостьянов, И. А.
    Технология совершенствования технико-тактических действий с использованием современных информационно-компьютерных средств ( на примере контактного каратэ-до ). [Текст] : автореф. дис. … канд. пед. наук / И. А. Севостьянов. - Москва : РГУФКСиТ, 2005. - 26 с. - Б. ц.
Авторизованный доступ для Академии МУБиНТ. Логин - ваш почтовый адрес от Office365, пароль - mubint
Кл.слова (ненормированные):
Единоборства -- спортивные -- технико-тактические -- действия -- информационное -- обеспечение -- компьютерные -- технологии -- каратэ-до -- контактное -- программа -- экспериментальная.
Аннотация: Цель исследования - разработать научно-методические положения содержательных и процессуальных основ технологии совершенствования технико-тактических действий спортсменов-каратистов на этапах начальной специализации и углубленного совершенствования.

Файл:  rucont.ru - 0Перейти: http://rucont.ru/efd/205200?urlId=OC50udWwWeNZ2XWfoh6GMPzrBVkbEK9flazb6dljBYWGXBu7buViYpX+FBHUAZ5bBBmZH0BYv7/ZL6SMi5KJ4Q==
Свободных экз. нет