2.
| 53.57+88.6
Александров, А. А. Аутотренинг [Текст] : справочник / А. А. Александров. - СПб. : Питер [и др.], 2008. - 270, [1] с. - (Краткий справочник). - Библиогр.: с. 271. - ISBN 978-5-91180-281-3 : Б. ц.ББК 53.57+88.6 Рубрики: 15.Медицина. Кл.слова (ненормированные): Аутотренинг -- Аутогенная тренировка -- Стресс - Преодоление -- Самовнушение -- Релаксация -- Йога -- Шавасана -- Пранаяма - Дыхание -- Медитация -- Дзэн-буддизм -- Самогипноз -- Саморегуляция - психическая -- Болезни - Лечения -- Настрои - психологические -- Куэ Э. -- Сытин Г.Н. -- Грегор О. -- Лекрон Л. Аннотация: Данная книга - профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), позы полного расслабления, контроля дыхания и др.
Держатели документа: ЯрЦБС
Свободных экз. нет Найти похожие
|
3.
| 53.57+88.6
Александров, А. А. Аутотренинг [Текст] : справочник / А. А. Александров. - СПб. : Питер [и др.], 2008. - 270, [1] с. - (Краткий справочник). - Библиогр.: с. 271. - ISBN 978-5-91180-281-3 : Б. ц.ББК 53.57+88.6 Рубрики: 15.Медицина. Кл.слова (ненормированные): Аутотренинг -- Аутогенная тренировка -- Стресс - Преодоление -- Самовнушение -- Релаксация -- Йога -- Шавасана -- Пранаяма - Дыхание -- Медитация -- Дзэн-буддизм -- Самогипноз -- Саморегуляция - психическая -- Болезни - Лечения -- Настрои - психологические -- Куэ Э. -- Сытин Г.Н. -- Грегор О. -- Лекрон Л. Аннотация: Данная книга - профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), позы полного расслабления, контроля дыхания и др.
Держатели документа: ЯрЦБС
Свободных экз. нет Найти похожие
|